~ 2018年8月12日 ~
小学生低学年のお母さんから、お子さんの食事のインスタグラムをリンク貼り付けOKと紹介頂きました。毎日試行錯誤中ですが、皆さんのご参考になればとのことです。
朝食、夕食、炭水化物が多い給食の時の持参弁当、外食など、色んな生活シーンでの食事が載っています。
とても美味しそうな食事が並んでいます。
『energy_food 炭水化物を制限した、高タンパク質な食事の記録』
  ○ 元々野菜嫌いなので、少しでも多く摂れる様にメニューを考えている。
  ○ 様々な種類のタンパク質が摂れる様に、なるべく変化をもたせる様にしているとのこと。


~ 2018年3月14日 ~
高校生男子のお母さんから、毎日のお弁当のインスタグラムを公開して良いと紹介頂きました。
お弁当に限らず、メニューの参考になると思います。
彩り良くタンパク質盛りだくさんの弁当で、毎日飽きずに楽しくいただけそうです。
『hana_hanachan 高2と中1の息子のお弁当記録』
旧タイトル『高1の息子のお弁当記録』
  ○ 玉子焼き(白ダシを入れた出し巻き、卵2個分)、
  ○ お弁当用に作り置きした小分け冷凍をレンジで温める、
  ○ 夕食の残り(多めに作っておく)、
  ○ 市販の冷凍食品もよく使っている
  ○ 弁当を楽しみにしていて、やる気の素だとのこと。